Bittleston, Jennie

Titkok nélkül – Jóga

Scolar 2006, Budapest

Fordító: Gebula Judit

A jóga mintegy négyezer évvel ezelőtt, az indiai szubkontinensen filozófiaként született – a jóga szó jelentése: eggyé válás – a mélyebb meditáció elsajátítása érdekében. Mindez ma is fontos részét képezi a mindennapi gyakorlásnak. Jelentősen megnőtt azonban az ászanák, azaz testtartások szerepe, mivel a légzésen, nyújtáson és szellemi koncentráción keresztül lehetővé teszik a test és a szellem egységét.
E könyv segítségével megismerkedhetünk a jóga különféle iskoláival, a jógázás előnyeivel, valamint színes fényképekkel illusztrált gyakorlatsorokkal. Fedezzük fel mi is, hogyan tudta a jóga a mai napig megőrizni a népszerűségét, és induljunk el az önismeret útján a jógázáson keresztül. Létesítsünk harmóniát testünk és elménk között gyengéd nyújtógyakorlatok segítségével! A Titkok nélkül sorozatban egyedülálló módon egymás mellett megtalálható az elmélet és a gyakorlat. Az egyes témaköröket világos és részletes magyarázatok teszik érthetővé. A módszerek alkalmazásának legjobb módját is megismerhetjük.

Elfogyott